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Meditación para liberar la mente

Si muchos de nosotros nos dimos cuenta de esto, significa que la solución estaba justo delante de nosotros. Intenta observar bien Clara, estoy seguro de que lo conseguirás. Observar, no mirar. Te lo digo de corazón estoy seguro de que puedes hacerlo 🙂 un gran abrazo

Precioso artículo, llevo una semana descubriendo esta página y no paro de leer, “un artículo lleva a otro” (habrá que encontrar algo de este entusiasmo por tus artículos para que mis libros también estudien :-P) bravissimo

Hola andrea, gracias por el artículo, al principio del juego me decepcioné porque me di cuenta de que no recordaba la carta que había elegido, ¡¡¡muy triste!!! por lo menos luego entendí el truco, ehehe

Pues he de decir que al principio estaba algo desconcertado (lo intenté 2/3 veces) y luego entendí el truco que al principio parece verdadera magia y luego al final cuando lo entiendes dices: ¿cómo he podido ser tan tonto de no entenderlo antes?

¡Hola Andrea! Estoy interesado en el método ‘Estudia menos, estudia mejor’, pero me gustaría comprarlo con el bono de 500 euros, ¿cómo puedo hacer para comprarlo sin necesariamente registrarme en paypal o abrir una cuenta bancaria?

Liberar la mente Frases

Otros métodos para descargar fotos con HuaweiAdemás de los métodos que te he comentado en los capítulos anteriores, puedes descargar fotos de un smartphone o tablet Huawei a un ordenador mediante otros procedimientos. En los PC con Windows, por ejemplo, puedes utilizar el Explorador de archivos o la aplicación Fotos. En los Mac, sin embargo, puedes utilizar Android File Transfer, que permite a macOS reconocer tu dispositivo móvil y acceder a los archivos almacenados en su memoria (incluidas las imágenes). También puedes utilizar la herramienta Captura de Imagen para realizar esta operación: si quieres saber más sobre esto, te invito a consultar mi guía sobre cómo descargar fotos de Huawei en PC y Mac.

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Cómo relajar la mente del estrés

Tienes el timón de tu vida a través de tus pensamientos. Las negativas no deben asustarte, sino que debes comprenderlas (¡nunca tengas miedo de tus propios pensamientos!) y aprender a elegir.

Vemos una situación y la evaluamos como positiva o negativa, del mismo modo que evaluamos las cosas que dicen los demás, las palabras que oímos en una película, las escenas que vemos en la televisión, etc.

Ten en cuenta que no se trata de una solución definitiva, sino de una “intervención preparada” contra los momentos en los que te sientes mal y necesitas reaccionar, una forma de no bloquearte por los pensamientos y emociones negativas.

Un día, de camino a casa, se encuentran con una tormenta eléctrica. La oscuridad, los otros miembros de la tripulación que están enfermos o no hacen nada útil, el agua que los riega adecuadamente y el miedo a una situación peligrosa.

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Aquí hay médicos preparados para las emergencias, que comienzan inmediatamente a prestar primeros auxilios y preparan la sala en pocos minutos para la delicada operación que podría salvar la vida del hombre. Desgraciadamente, muere, a pesar de los esfuerzos de los médicos, mientras que todos los demás heridos se salvan gracias a la rapidez de los servicios de rescate.

Zen vaciando la mente

Aceptando el hecho de que es imposible no tener pensamientos negativos y que nuestra mente es un poco como un mono que corre de un pensamiento a otro sin parar, tratamos de entender cómo liberarnos de los pensamientos y las preocupaciones que a menudo son inútiles además de perjudiciales.

Stefanie Stahl, psicóloga alemana, acude a nuestro rescate en su libro “¿Quién apagó la luz?”, en el que da varios ejemplos y propone ejercicios para liberarnos de los pensamientos negativos, sanar nuestro “niño interior” y reforzar la autoestima.

A menudo nos damos cuenta (a posteriori, por desgracia) de estos pensamientos negativos porque tenemos reacciones repentinas y excesivas que se apoderan de nosotros sin darnos ninguna forma de controlar nuestros impulsos.

Para salir de las situaciones críticas de ansiedad y de los pensamientos negativos recurrentes, existen varias técnicas. Algunas de ellas pueden parecer incluso sencillas y triviales pero, precisamente por su sencillez, merece la pena probarlas.

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Por ejemplo, cuando te des cuenta de que tienes un pensamiento negativo o una corriente de pensamientos negativos, distráete obligándote a centrarte en el entorno exterior, encuentra 10 cosas rojas o piensa en 10 países que empiecen por la letra B.

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